エアロビクスで有酸素運動を！

著者：ロドニ・コラム／レスリー・モーブリ出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：単行本ページ数：114p発行年月：1993年11月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）ヘルシーな生活を営むために、生命維持に不可欠な酸素を体内に効率的に取り入れ、有効に使用するエアロビック・エクササイズは、その重要性が高まる一方である。本書は、自己やインストラクターの評価から、解剖学、生理学、さらにはいままであまり詳しくはふれられることが少なかった音楽との関係などを、幅広い側面から説いたものである。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　あなた自身に対する評価／第2章　インストラクターに対する評価／第3章　フィットネスの理論／第4章　体力テスト／第5章　解剖学と生理学の基礎／第6章　エアロビック・エクササイズ・クラスの構成／第7章　音楽の利用／第8章　エアロビック・エクササイズの体力への貢献／第9章　注意すべき運動／第10章　安全に対する配慮／第11章　栄養この商品の関連ジャンルです。・本> その他